Programmes

+ Nouvelle session
Lundi strength ▾

Force poussée

60 min
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Mardi strength ▾

Force traction

60 min
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Mercredi rugby strength ▾

Rugby mercredi

90 min
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Alternative

Jambes

60 min
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Jeudi cardio cardio ▾

Sport co matin

60 min
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Explosif soir

45 min
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Vendredi rugby strength ▾

Rugby vendredi

90 min
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Alternative

Force & Gestion

60 min
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Samedi recovery ▾

Récupération active

30 min
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Dimanche rest rugby ▾

Repos

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Alternative

Match rugby

80 min
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